#1 Контролирай чувствата си

В първата статия от тази поредица " Защо е важно да си поставаме цели " разбра, че в природата няма празно. Затова, ако не искаш да си "приятел" с паническите кризи, икономическите проблеми и депресията, трябва да нарисуваш картината на живота си. Просто казано, поставяй си цели. Трябва да знаеш какво искаш, трябва да знаеш защо живееш. Да си наясно какво е това, което ти дава смисъл в живота.

И сега след като си имал време да осъзнаеш какво искаш и си написал целите си (вярвам :-) ) да продължим със следващата стъпка.

Да разберем кое е онова нещо, което спира много хора да не си поставят цели, или да не ги постигат.

Кое е то?

Провала, неуспеха.

А коя е основната причина за провал? Липсата на знания-неинформираността.

КАКВО ДА НАПРАВЯ?

КАК ДА ГО НАПРАВЯ?

КОЛКО ВРЕМЕ ДА ГО ПРАВЯ?

КОГА ДА ГО НАПРАВЯ?

КЪДЕ ДА ГО НАПРАВЯ?

Сигурна съм, че много пъти си си задавал/а тези въпроси. На някои може би си дал/а отговора, но на някои не.

Знай, че липсата на знания поражда ОГРАНИЧЕНИЯ! И в един момент човек стига до там, че ограничава цялото си същество и съществуване!

НЕ СИ ГО ПОЗВОЛЯВАЙ!

Номер 1 компонент за твоето щастие и успех са твоите емоции. Твоето усещане.

Може да си помислиш "Поредните големи думи за щастие и успех".

Отново можеш да ми кажеш : "Как да съм щастлив/а след като връзката ми не върви? Как да съм спокоен/а? В работата ми имам несигурност и може да ме уволнят. Бизнесът ми не върви. Как да имам увереност?"

Ако си мислиш нещо подобнo нека те попитам:

Чувстваш ли тревожност, страх, депресия, тъга или гняв. Или нещо в живота ти не върви, защото чувстваш тревожност, страх, или депресия, или тъга и гняв, и това още повече увеличава интензитета на тези негативни емоции.

И някъде в този ред на мисли може да се появи и тази "Силвия, майтапиш ли се? Искаш да ми кажеш, че защото чувствам тревожност, заплатите на хората са най-ниски, или затова ни излъга отново правителството? Или защото се страхувам ме напусна партньорът ми?"

РАЗБИРА СЕ, ЧЕ НЕ! В никакъв случай. Виждам също всички тези неща и съм съвсем нормален човек, за да съм недоволна и да казвам, че никак не ми харесват.

Това, което искам да кажа е, че ако се научиш да запазваш спокойствие, да си доволен от това, което имаш, да се вдъхновяваш и да си радостен, ще видиш тогава какво се случва.

Всички знаем, че животът не е път, осеян с розови цветчета. Колкото и да ни се иска. Животът е като пътуване сред дивата природа. На това пътуване ще има и диви животни, и градушки и гръмотевици, дъжд и студ, и много непредвидени ситуации.

И сега честно пред теб си отговори, сам за себе си; кой пътешественик е по-вероятно да стигне до крайната цел?

Този, който се наслаждава на пътуването, който се учи от трудностите и дори "играе" с предизвикателствата или този, който се разочарова и уплаши, и остава в средата на гората. Там чака да го намери нощта, някое диво животно, не е успял да си набави храна, защото е изгубил време да се вайка, самосъжалява и оплаква.

Точно така е и в живота и тук е мястото на емоциите за неговото успешно сътворяване.

Спокойствие и яснота ще помогнат в критичните моменти от живота да вземем най-добрите решения и да се изправим с по-малко загуби от паданията.

Убедена съм, че го разбираш. Причината много хора да не го признават все още, макар да го осъзнават, е че мислят, че емоцията и чувството е нещо, което идва и ги намира в един момент.

ВСЪЩНОСТ ВНИМАВАЙ КАКВО ЩЕ ТИ КАЖА!

ЧУВСТВОТО Е НЕЩО ОСЕЗАЕМО И НИЕ ГО ТЪРСИМ!

Чувство е дума, която избираш да дадеш, когато искаш да опишеш един комплекс от сетивност, който съществува в един определен момент в тялото ти. Не е ли така? Отречи го :-)

Всеки път, когато казваш, че чувстваш спокойствие, щастие, депресия, чувство за вина, вълнение, в този момент нещо се случва в тялото ти, нали?

Това означава, че усещането е нещо осезаемо. Това, което се случва в тялото ти, зависи от това, което правиш с ума си, това, което се случва в главата ти. Така че това, което трябва да направиш, е да използваш мозъка си умно. (Ето ТУК можеш да изтеглиш книгата ми "Използвай мозъка си умно" , за да знаеш как да правиш някои неща)

Един от начините е да отделиш време за себе си и да откриеш какво е това, което се случва в ума ти, да откриеш какво води до гняв или страх, или чувство за вина и безпокойство, в следствие на което имаш отрицателен резултат в живота си и/или губиш прекалено много при трудни ситуации.

Ако не можеш да се справиш сам/а - можеш да се свържеш с мен. Знаеш как :-)

Регистрирай се ТУК и ми задай въпросите си.

И така:

Много е важно да имаш цели в живота си, защото именно това е ключът да не изпадаш в депресии, панически кризи, или семейни проблеми. Следващата стъпка е да развиеш уменията, на които те уча, и те ще ти дадат знания и сили да постигнеш всичко, което искаш в живота си.

ПЪРВОТО нещо, както разбра от тази статия, е да се научиш да контролираш емоциите си.

Сега те оставям да работиш над себе си и да се учиш.

Грабни момента ....и

Живей със страст !