Как да отдалечиш отрицателните мисли от живота ти

Виждам, че отрицателните мисли са станали част от живота на голям процент от хората. По някаква причина изглежда по-лесно да създаваме отрицателни мисли, вместо положителни. Дори понякога сме в състояние да създадем отрицателни мисли, повече отколкото можем да издържим.

Естествено голяма роля играе емоционалното ни състояние, настроението и ситуациите, които изживяваме. Различните случки, проблемите и трудностите, които идват в живота ни пораждат отрицателни мисли. В повечето случаи хората не осъзнават мислите, които създават, като по този начин попадат в капана им. Случва се като чуят лоша новина по новините или хората, с които общуват говорят негативно споделяйки проблеми. Или просто лошите мисли и настроение са вече станали навик, и така се търси негативизъм във всичко.

Как ти обаче можеш да избегнеш отрицателните мисли?

Да видим няколко техники:

1.Опитай се да разпознаеш и декодираш мислите си.

През повечето време мислите ни идват автоматично от несъзнавания ум. Ако се опиташ да разбереш мислите си и да ги декодираш, ще е по-лесно да ги премахнеш, за да не се отразят на живота ти.

2.Когато осъзнаеш, че мислиш негативно се опитай да намериш нещо друго, което е положително и освежаващо.

3.Когато решиш да гледаш филм избери комедия, нещо образователно или просто лек жанр, но не гледай разрушения и ужаси.

4.Мисли повече за положителните моменти и успехите в живота ти, и колкото е възможно по-малко за лошите такива.

5.Свържи мислите с действията си. Когато правиш нещо се съсредоточи в него. Когато се храниш, мисли за храната. Когато се обличаш, мисли за облеклото си. Когато работиш, мисли за качеството на работата си.Така няма да оставяш място за безразборни негативни мисли.

6.Когато на моменти през деня усетиш, че негативните мисли започват да надделяват си представи или започни да правиш нещо, което ти харесва и те изпълва с благодарност. Може да е всичко. Разходка по плажа, посещение на любимо и красиво място. Време прекарано с човек, когото обичаш. Мисли за щастливи събития. Всичко това може да ти помогне да премахнеш негативните мисли.

7.Понякога възникват проблеми и трудности, които не очакваш. В много случаи има малки проблеми и трудности, които не заслужават твоето време и енергия. Припомняй си това, когато тръгваш да решаваш някой проблем или да преодоляваш трудност. Ако осъзнаеш, че това не е толкова важно бързо премахни отрицателните мисли.

8.Много важно - не воювай с мислите, които не искаш и не ти харесват. Ако воюваш с тях те ще станат по-силни. Най-добрият начин е да ги третираш с безразличие и не им позволяваш да те контролират. Просто избери да мислиш нещо положително и разведряващо.

"Грабни момента и живей със страст!"