Как да бъдем гъвкави и защо е ценно да бъдем такива?

Времето, в което живеем, е пълно с промени. Не е нужно да се обяснява това. Когато се огледаме го виждаме навсякъде около нас. За да получим удовлетворение от живота, или да почувстваме и създадем вътрешен мир и хармония, трябва да се научим да бъдем гъвкави, да можем бързо да се движим в променящите се условия. Да, нужна е адаптация, но тази адаптация да е здравословна и прогресивна. Много е трудно да живееш в ситуация, когато се адаптираш към някого или нещо, когато искаш да си другаде и / или да правиш нещо друго. Трудно е, когато имаш една непроменяема позиция и тесногръдие. Когато не искаш да погледнеш настрани и видиш други възможности. Тогава и най-малкото камъче на пътя ти се струва планина. Този поглед на ситуацията е съзнание на жертва. Способността на гъвкавост е позиция на сила, информираност, когато решенията се вземат при пълно приемане на ситуацията. Когато човек се научи на гъвкавост, ще бъде устойчив на всякакви промени и стрес. Ще може да вижда възможност във всяка ситуация. Ще намира нови перспективи, ще запазва вътрешната си сигурност и хармония.

Ето няколко съвета как се увладява това умение:

1. Научи се да се справяш с първичната реакция;

2. Научи се да се интегрираш в потока;

3. Намали нивото на очакаванията;

4. Помисли върху алтернативни варианти;

5. Бъди гъвкав по отношение на целите си;

#1 Научи се да се справяш с първичната ситуация: Какво се случва, когато плановете се провалят?

Появява се вълна от емоции: агресия, раздранение, отчаняние, дори възмущение. Трябва да осъзнаеш, че това е просто реакция. Пропусни емоциите и се балансирай. Начинът, по който интерпретираш ситуацията, е от важно значение. (виж тази статия) Дай ѝ градивен смисъл. Направи осъзнат избор как да постъпиш в тази ситуация. Представи си, че ти изключва интернета. От една страна е нужен, за да имаш връзка с хората (може би фейсбук :-)), или да свършиш важни бизнес проекти. Но помисли какво друго може да е това за теб? ( на мен ми се е случвало) Може би е възможност да направиш неща, които отлагаш от много време. Тоест, намери най-доброто, което ти дава ситуацията.

#2 Научи се да се интегрираш в потока

Да бъдеш гъвкав – означва да умееш да лавираш с променящите се обстоятелства, да се виждат нови възможности при новите обстоятелства. Много е важно в такива моменти да не се насилва ситуацията. Ако видим, че нещо не се получава, трябва да спрем и да преминем към нещо друго. Много е вероятно отговорът или решението да дойдат в момент, в който сме заети с нещо друго. Когато си позволяваме да бъдем в потока, приемаме, че не всичко зависи от нас. И в същото време имаме възможност да направим избор – да изживеем настоящата ситуация по най-добрия за нас начин.

#3 Намали нивото на очакванията

Опитай се да не зависиш от никого и не очаквай плановете ти да се изпълнят точно както си възнамерявал. Имай превид, че дори и най-надеждните договорености може да не работят. Винаги оставяй определен процент, че плановете ти може да не се реализират. Ако това се случи – не обвинявай обстоятелствата или конкретно лице, поело отговорност. АКО НЯМА ОЧАКВАНИЯ, ТО НЯМА И СТРАДАНИЕ ! „Ако не се получи, значи не е моето, или не е този начина, или ме очаква нещо по-добро“

#4 Помисли върху алтернативни варианти

Ако плануваш нещо важно, то имай план Б, дори и В. Изчислявай действията си няколко крачки напред. Ако планът ти се срине, то ще имаш и други опции. При това положение винаги ще имаш какво да правиш и как да се развиваш. Главното е не , че нещо не се е получило, а че ще извлечеш полза от ситуацията. Не знаеш какво може да очакваш от това пътуване и кога Висшите сили ще те изненадат с нещо, за което не си подготвен.

#5 Бъди гъвкав по отношение на целите си

Бъди готов, че твоите най-съкровени желания може да се изменят. Гледай като на наистина нова възможност. Ако предприемеш някакво намерение, обмисли всички възможности и обстоятелства. Всичко може да се промени – желанието ти също. Трябва да си готов да го променяш, или ако е необходимо – да го оставиш. Много важно – не бъркай това с невъзможността да направиш нещо, защото ти се променяш всеки ден – желанията ти също. Това, което си желал и към което си се стремял вчера, днес може да е нещо съвсем различно. Практиката и знанието носят гъвкавост. Потърси начини да усъвършенстваш това умение.

"Грабни момента и живей със страст!"

Използвани са материали от „Ключи Мастерства“ А. Ставрa Войтова –трансформационен треньор;